こんばんは。 暴風氾濫警報で起きたペンギンことぺんぎん先生です。 ➡︎今日はツイッターから抜粋します。 うつ治療のお話です。 色んな文献あさり、経験値ふまえ、諸説含めた個人的うつ治療法。 目安1ヶ月(そのうちランニングは21日間) 筋トレも素晴らしくOK…